Prije konzumiranja spirulina Da biste smršali, treba napomenuti da su blagodati spiruline ogromne. Međutim, da bi izgubila kilograme, spirulina se mora kombinirati s tjelesnim vježbanjem i uravnoteženom prehranom, jer ove alge same po sebi ne da izgubim pezo.
Zahvaljujući svom moćnom efekat siti, mnogi stručnjaci preporučuju spirulinu da pomogne utažiti glad i da se ne obeshrabri kada je riječ o dijeti. Postoji nekoliko načina konzumacije spiruline za mršavljenje, ali najčešći je konzumiranje u kapsulama. Te se kapsule prodaju u trgovinama prirodnim proizvodima ili u parafarmacijama. Možete unositi do pet grama dnevno.
Da bi bila sita, spirulinu treba unositi pola sata prije svakog obroka. Spirulina se takođe može konzumirati u obliku praha. U ovom obliku preporučuje se dodavanje kašike u a voćni sok i dodajte šećer po ukusu. Ali postoje i mnoge druge mogućnosti.
Možete odabrati a lagano antioksidant, sok za mršavljenje ili sok ovisno o vašem ukusu. Ako se odlučite za ovo rješenje, sok biste trebali piti ujutro ili kao međuobrok između obroka.
U jela možete dodati i kašiku spiruline u prahu. Poželjno je dodati ovu algu supe I u salate, jer se ova jela savršeno kombiniraju s okusom spiruline. Dovoljna je jedna kašika dnevno.
Kada uzimate spirulinu za da izgubim pezo, preporuča se započeti s malim dozama. Treba uzeti po jednu kapsulu pre svakog obroka ili dodati pola kašičice kafe spirulina prah za sokove i jela. Idealno bi bilo povećati dozu kada se vidi da tijelo alge dobro podnosi.