Jedan od najatraktivnijih dijelova svake proslave je hrana, a Noć vještica ili Svih svetih u ovom smislu nije baš odlična umjerenost. Slatkiši, čokolade, alkoholna pića i slatkiši svih vrsta dostupni su nam tokom Noći vještica kao što se to rijetko događa tokom ostatka godine.
Ako ste postupili umjereno, najsigurnije je da nećete trpjeti neugodnosti, ali ako sumnjate da ste pretjerali sa šećerom i alkoholom, možda ste se već počeli osjećati teško, umorno i čak možete primijetiti mučninu u vrijeme jesti. Ovdje vam nudimo nekoliko savjeti za detoksikaciju nakon Halloweena da se vratim na dobar put.
To je klasika, ali uvijek uspije. Razgovaramo o tome pijte više vode. Potrošnja H2O postavi prioritet ove sedmice, jer je to najpametniji način za uklanjanje svih toksina koji su se zalijepili za naše tijelo, kao i za skupljanje snage za suočavanje iz dana u dan.
U potpunosti izbacite šećer i rafinirane ugljene hidrate najmanje tjedan dana i umjesto toga jedite puno voća i povrća. Na taj ćemo način izbjeći svaki rizik od ovisnosti o šećeru i ponudit ćemo svom tijelu priliku da se hrani vitaminima i mineralima koji su vam možda nedostajali tijekom praznika.
U borbi protiv umora koji je uzrokovan kršenjem rasporeda spavanja i punjenjem želuca više nego što je potrebno, bitno je uključiti u prehranu hrana poznata po svojstvima protiv umora, kao što su naranča, kivi, špinat i avokado, kao i, iako zvuči paradoksalno, puno vježbate, povećavajući ako možemo broj sedmičnih sesija u odnosu na praznike. Na taj ćemo način izgubiti i one grame ili kilograme koje smo mogli brže dobiti.