Mnogi ljudi su frustrirani u svojoj neprestanoj borbi za mršavljenje, ponekad samo da bi se uklopili u svoje omiljene traperice ili haljinu za posebne događaje.
Dijeta koju ćemo prenijeti djeluje vrlo dobro, upravo u ovim prilikama, jer su milioni ljudi posljednjih godina izgubili na težini kroz sličan plan prehrane.
Mnoge holivudske zvijezde upoznate su s planom i vjerno ga slijede kad god im treba brz gubitak od 5 kilograma ili manje.
Oni koji žele brzo izgubiti 5 kilograma, trebali bi ograničiti dnevni unos kalorija na 600 kalorija, za koji dan započinju ovim doručkom:
* ½ šalice narančastih klinova (koristite naranču srednje veličine)
* 6 0z. obrano mlijeko
* nezaslađeni čaj ili kafa
Ručak:
Ručak je u osnovi isti svaki dan.
* 1 šolja instant juhe (piletina ili meso)
* 1 umućeno jaje (koristite nelepljivu tavu podmazanu sa malo ulja, bolje masline)
* 1 pomorandža ili 2 mandarine
* nezaslađeni čaj ili kafa
Cijena:
* 6 oz. Sok od paradajza
* 2 kajgana (upotrijebite tavu koja se ne lijepi, malo podlijte uljem)
* 1 šolja salate od salate i krastavca sa prelivom od sirćeta
* 1 pomorandža ili 2 mandarine
* nezaslađeni čaj ili kafa
Onima koji slijede ovaj plan mršavljenja također se savjetuje da se pridržavaju samo petodnevnog vremenskog okvira i uzimaju više vitaminskih dodataka svaki dan, zbog dnevne potrebe za vitaminima, što je neophodno za zdravlje.
Uvijek se preporučuje vježbanje, jer je to najbolja vrsta vježbanja; "Hodajte" najmanje 20 minuta dnevno ako je moguće.