Ovaj recept dizajniran je posebno za one koji slijede dijetu za mršavljenje jer se sastoji uglavnom od graška i elemenata koji ne tove, unošenjem ovog pripravka pružit ćete svom tijelu minimalnu količinu kalorija.
Ako ga pripremite kako je detaljno opisano u nastavku, možete jesti i bogat, drugačiji obrok koji uglavnom nije uključen u meni dijeta koje ljudi prakticiraju. Važno je pojasniti da ovaj pripravak nećete moći prejesti jer ćete na taj način ugraditi kalorije u većoj količini.
Sastojci (2 porcije):
»600g. graška.
"2 bjelanjka.
»2 mala luka.
»1 mala crvena paprika.
»100g. sira za salut.
"Suncokretovo ulje.
"Sol.
"Origano.
»Mljeveni čili biber.
Priprema:
Prvo ćete luk i slanu papriku morati jako sitno narezati i pirjati u vrlo vrućem loncu namazanom suncokretovim uljem, povrće ćete morati kuhati dok ne omekša i luk postane proziran. Morat ćete biti oprezni da ne zagori, inače povrće neće poslužiti.
Nakon što je povrće kuhano, morat ćete dodati grašak, dobro promiješati i kuhati 10 minuta. Na kraju dodajte bjelanjke, sir i začine po ukusu, morat ćete kontinuirano miješati dok se bijelo ne skuha. Morat ćete ga poslužiti vrućeg, možete ga koristiti kao ukras za bilo koju vrstu mesa.