Korištenje krema i tretmana može biti izvrstan dodatak, ali važno je da to bude jasno dobivanje glađe i sjajnije kože započinje dijetom.
Suosjećanje s probavnim sustavom ima blagotvorne učinke na kožu, omogućavajući nam da smanjimo količinu proizvoda potrebnih za kožu, od kojih neki mogu oštetiti svojim otrovnim sastojcima.
Koža je prvo mjesto na kojem se primjećuju crijevne neravnotežeS obzirom da hranjive tvari prvo odlaze u najvažnije organe. Slijedeći ove jednostavne savjete, lakše ćete zadržati bore, mrlje i suhu kožu.
Jedite prehranu bogatu antioksidansima To je osnovno. Uključite zeleno lisnato povrće i bobičasto voće u svoju prehranu kako biste pomogli tijelu u borbi protiv slobodnih radikala, odgovornih za oštećenje stanica.
Dajte prioritet konzumaciji neprerađene hrane. Oni u kojima postoji visok nivo ljudske intervencije su upalni. I ne zaboravite da je upala najveći neprijatelj kože. Stoga se kladite na svježu hranu, bogatu antioksidansima, koja također pomaže u stimuliranju naše prirodne barijere za zaštitu od fotografija.
Ostanite hidratizirani To mora biti jedna od opsesija svih ljudi, posebno onih koji žele postići glađu i sjajniju kožu. Vodeća uloga H2O u održavanju kože je nesumnjiva.
Fermentirana hrana bogata je bioraspoloživim hranjivim sastojcima. To znači da ih je lakše apsorbirati, a koža je među organima koji iz nje izvlače najviše, jer ti hranjivi sastojci hrane kožu iznutra. Razmislite o tome da u svoju prehranu uvrstite kiseli kupus, kefir, kimchi ili miso kako biste uljepšali lice i poboljšali ljepotu.