Ništa poput brige o sebi čim ustanete iz kreveta. Ovim prirodnim sokom moći ćete održavati dio svog tijela vrlo dobro njegovanim debelo crevo.
Da bismo se brinuli za svoje probavno zdravlje, važno je da pročistimo debelo crijevo i poboljšamo prehranu uvođenjem više hranjivih sastojaka, minerala, vlakana i soli.
Da bismo postigli ovaj cilj, predlažemo kombinaciju tri sastojka koja će zajedno u jednostavnom i ukusnom soku učiniti vašom debelo crijevo je zdravo, pročišćeno i čisto. Preporučuje se da bude jak i bez bakterija kako ne bi bio sklon zarazi virusnim i bakterijskim bolestima.
Sok od sjemenki mrkve, celera i lana
U debelom crijevu uvijek postoji niz mikroorganizama koji su odgovorni za njegovo čišćenje i opskrbu tijela vitamin K. Tako ćemo ovim sokom izbjeći kršenje te ravnoteže.
Debelo crijevo mora imati vlastite bakterije, svoje mikroorganizme da bi provodili vlastito čišćenje i sintezu vitamina K. Stoga ćemo ga ovim sokom hraniti i ojačavati bez narušavanja ove ravnoteže.
- Celer U ovom smoothie-u pruža nam veliku količinu vitamina A, svih kompleksa B, C i E. Pored željeza, sumpora, bakra i silicija. Bogat je vrstom ulja koje sprečava upalu debelog crijeva. Uz to je povrće diuretik i laksativ, čuva sve Kancerogene ćelije.
- Šargarepa Savršeni su za dodavanje prehrani vitamina C, pektina i beta-karotena koji se bore protiv upala želuca. Savršeno je izbjegavati toksičnost organizma i održavaju zdravo debelo crijevo.
- Sjeme lana eliminirati naslage fekalija i parazite koji se mogu razviti u našem tijelu, boriti se protiv iZapaljenje i uravnotežuje pH izbjegavanje zakiseljavanja. Idealno bi bilo uzimati po žlicu ovih sjemenki sa doručkom svaki dan tijekom dvije sedmice, savršeno za poboljšanje našeg crijevnog tranzita.
Sok koji brine o debelom crijevu
- 2 mrkve
- celer
- 5 grama mlevenog lanenog semena
- velika čaša vode
Priprema
Jednom kad dobijemo najbolji sastojci, svježe i bez tretmana pesticidima, povrće operemo i narežemo na sitne komade. Vodimo ih u blender sa čašom vode. Zdrobite i dodajte žlicu lanenog sjemena u čašu. Promiješamo i biće spremno za piće.
Ovaj sok je idealan za uzimanje ujutro natašte kad god je to moguće, jer se na taj način hranjive tvari bolje apsorbiraju. Štitit će naš probavni sustav i pomoći će u održavanju zaštićene mikroflore.