Izgubite 7 kilograma za 25 dana zdravom prehranom

Ako imate nekoliko kilograma viška i želite zdravo smršavjeti, donosim vam jedan od recepata koji daje najviše rezultata na tržištu.

Pratit ćete ovu dijetu do slova dan za danom, a četvrtog ćete se dana vratiti na prvu dijetu dok ne napunite 25 dana. Imate samo slobodne nedjelje, ali sve što pojedete tog dana po vašem je nahođenju.

1. DAN
Doručak: 1 kriška mekinja ili integralni hljeb s 1 komadom nemasnog svježeg sira i 1 žličicom. lagani džem

Ručak: Soda ili lagani sok ili soda ili voda ili čorba ili juha od povrća sa 2 tanke kriške pečenog peceta.

Međuobrok: Nemasni jogurt sa 5 nasjeckanih badema i 1 svježim voćem

Večera: soda ili lagani sok ili soda ili voda, čorba ili supa od povrća i trobojni sufle (bundeva, špinat, jaje i kukuruz).

2. DAN
Doručak: desert od čokolade, vanilije ili laganog dulce de lechea

Ručak: Soda ili lagani sok ili soda ili voda ili čorba ili supa od povrća sa rolicama od oslića sa umakom od paradajza

Međuobrok: 1 svježe voće u komadima

Večera: Soda ili lagani sok ili soda ili voda ili čorba ili supa od povrća sa Soufflé de tikvicama

3. DAN
Doručak: 1 čaša obranog mlijeka tučenog s gorkim kakaom i zaslađivačem ili 1 lagana čokolada

Ručak: Soda ili lagani sok ili soda ili voda ili čorba ili supa od povrća i dojke na žaru sa limunom.

Međuobrok: Infuzija sa obranim mlijekom i zaslađivačem

Večera: Soda ili lagani sok ili soda ili voda ili čorba ili supa od povrća sa egzotičnom salatom (1/2 malog avokada u kuglicama, celera, smeđe pirinča, paradajza, kuvane šargarepe i glavne salate)