Ovo je dijeta dizajnirana za vas ako imate nekoliko kilograma viška koji vas muče i morate ih izgubiti. Ako se strogo pridržavate ovog dijetetskog plana, omogućit će vam da izgubite oko 4 kilograma za 20 dana. Sada ćete morati imati zdravo zdravstveno stanje da biste mogli provoditi ovaj režim.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj prehrambeni plan u praksi, morat ćete se baviti nekom fizičkom aktivnošću, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i obroke začiniti solju i limunovim sokom. Morate ponavljati dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Dnevni meni
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 2 lagana vodena kolačića i 1 citrusno voće po vašem izboru.
Sredinom jutra: 1 čaša obranog mlijeka i 1 jabuka.
Ručak: 1 šolja lagane juhe, 1 porcija salate od sirovog povrća po vašem izboru, 100 g. integralna tjestenina sa laganim ribanim sirom i 1 voćem po vašem izboru.
Sredinom popodneva: 1 jogurt s malo masti.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru prerezana sa obranim mlijekom, 2 kriške laganog sira i 2 keksa od laganih mekinja.
Večera: 1 šolja lagane čorbe, 100g. meso, riba ili piletina, 1 porcija kuvanog povrća po izboru i 1 porcija lagane želatine.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru ili 1 citrusno voće po vašem izboru.
Čini mi se da previše hrane za dijetu, odnosno želim izgubiti kilograme, ali ne pojedem ni pola te količine hrane
chiaria, ali da hrana nema kalorija ako dodate sve manje od 1000 kalorija, bit će oko 900 i razmislite ako ne ogladnite, pojedete malo kalorija i vježbate, nije li FAKO SMRŠATI TEŽINU?