Izgubite 3 kilograma za 5 dana

Ovo je savršena dijeta za ljude koji moraju vrlo brzo smršavjeti. Ako to strogo radite, možete izgubiti 3 kilograma za 5 dana. Ovaj režim ne mogu izvoditi osobe koje imaju problema s pritiskom, bilo visokim ili niskim, te poremećaje povezane sa štitnjačom.

Ovaj režim možete vježbati samo 5 dana zaredom, ako ne postignete željene rezultate, morate pričekati 1 sedmicu da biste ponovo primijenili ovaj plan. Neophodno je da pijete što više vode, zasladite svoje infuzije zaslađivačem i začinite svoje pripravke solju i maslinovim uljem.

Prvi dan
Doručak: 1 voće, 50g. obranog sira, 1 kriška hljeba s mekinjama i 1 infuzija.
Ručak: salata od paradajza, jaja i šargarepe i 1 voće.
Međuobrok: 1 jogurt sa obranim žitaricama.
Večera: ¼ nemasnog mesa, kuvano povrće po izboru i 1 voće.

Drugi dan
Doručak: 1 voće, 50g. obranog sira, 1 kriška bijelog hljeba i 1 infuzija.
Ručak: salata od sirovog povrća po vašem izboru i 1 voće.
Međuobrok: 1 jogurt sa obranim voćem.
Večera: ¼ piletina, miješana salata i 1 voće.

Treci dan
Doručak: 1 voće, 50g. obranog sira, 1 kriška bijelog hljeba i 1 infuzija.
Ručak: 1 mali povrtni kolač i 1 voće.
Međuobrok: 1 čaša obranog mlijeka sa žitaricama.
Večera: 1 srednji tanjir integralne tjestenine s bijelim lukom i 1 voćem.

Četvrti dan
Doručak: 1 voće, 50g. obranog sira, 1 kriška integralnog hleba i 1 infuzija.
Ručak: domaće supe od povrća i 1 voće.
Međuobrok: 1 čaša soka od naranče i 2 vodena kolačića.
Večera: 2 fileta oslića, pire krompir i 1 voće.

5. dan
Doručak: 1 voće, 50g. obranog sira, 1 kriška integralnog hleba i 1 infuzija.
Ručak: miješana salata i 1 voće.
Međuobrok: 1 jogurt s malo masti.
Večera: ¼ piletina, salata od sirovog povrća po vašem izboru i 1 voće.