Migrena utiče na mnoštvo ljudi I svako može imati napad migrene, a da to ne želi. Obično se pojavljuju zbog poremećaja spavanja, to je obično najveći okidač.
Utječe na više od 10% stanovništva i obično se viđa kod žena nego kod muškaraca. Liječenje ove dosadne glavobolje mora biti farmakološko, jer je u mnogim slučajevima praćeno vrtoglavicom, povraćanjem ili mučninom.
Zašto se pojavljuje migrena?
Dalje ćemo vidjeti koji su faktori koji nas najviše predisponiraju kada je u pitanju migrena.
- Živite u kontinuiranom stresuTo je simptom koji mentalno utječe na nas.
- Održavanje prekomjerne fizičke aktivnosti kod ljudi koji na to nisu navikli može direktno utjecati na vas.
- Uzimanje oralne kontraceptive ili dani prije menstruacije mogu biti uzroci migrene.
- Budi zgodna i dugo izlaganje suncu.
- El čokolada, dimljena riba, kiselo voće, orašasti plodovi, Mliječni ili stariji sirevi mogu pokrenuti ovu glavobolju, koliko god čudno zvučalo.
- Pije puno alkohola i puši, posebno crno vino.
- Obilan obrok može nam stvoriti nelagodu, tešku raspravu, kao i dugotrajno bez jela.
Kako spriječiti migrenu
Jednom kada znamo koji su glavni uzroci glavobolje ili migrene savjetujemo vam sljedeće smjernice za njihovo sprečavanje.
- Redovno se bavite sportom.
- Vodite računa o tjelesnoj temperaturiNe izlažite se mnogo suncu i izbjegavajte visoko klimatizirane prostorije.
- Imajte zdravu rutinu što se tiče obroka i spavanja.
- Izbjegavajte svu hranu koja vam može biti podložna, koja vam može stvoriti nelagodu.
Ovisno o slučaju, ove preporuke nisu dovoljne spriječiti sve krize. Mogu biti vrlo česti i agresivni, u tim je slučajevima idealno otići liječniku kako bi propisao odgovarajuće lijekove kako bi se izbjegli daljnji napadi, pa ako to i učinite, možete to odmah liječiti.