Bez obzira na uzrok, u mnogim prilikama imamo epizode nesanice koji nas sprečavaju da zaspimo noću. To može biti zbog različitih razloga, situacija stres tokom dana, kompromitirajuće situacije, spor s partnerom ili članom porodice itd.
Dan je pun osjećaja s kojima se moramo nositi, odgovornosti i dužnosti koje moramo ispuniti. Ako ne znaju kako njima pravilno upravljati, vjerojatno ćemo probleme ili strahove odnijeti u krevet.
Priroda, vrlo mudra, daje nam sve vrste prirodna rješenja i ovog puta možemo kombinirati neke biljke i voće kako bismo se duboko naspavali i pravilno odmorili.
Zahvaljujući sastojcima neće biti nuspojava, tako da njegova konzumacija može biti redovita, a da se ne ošteti. Neispavanje neizbježno utječe na sljedeći dan. Nesanica je problem koji, ako traje dugo, može biti vrlo štetan.
Infuzija protiv nesanice
Sastojci koje kombinira mnoštvo su sedativnih svojstava koja uklanjaju napetost i potiču san. Pomiješajte bilje valerija, kamilica, kora mandarine i lavanda. Dostupni su vrlo jednostavni sastojci, a uopće nisu skupi. Dakle, uz malu investiciju možete riješi svoj noćni problem.
Sastojci
- 1/2 kašike suhog lišća kamilice, oko 2,5 grama
- 1/2 kašike suhog lišća valerijane, 2,5 grama
- 1 cijela kora mandarine
- 1/2 kašike sušene lavande, 2,5 grama
- 1 šolja vode, oko 250 mililitara
Priprema
Mi ćemo smjestiti prokuhajte voduKad proključa, dodajte kore mandarine, valerijane, lavande i kamilice. Poklopiti i kuhati 10 minuta. Nakon isteka vremena, možemo ga spremiti ili uzeti prije spavanja, idealno je 20 minuta. Nema problema u pripremi kad god je to potrebno.
To je a vrlo zdrava opcija za borbu protiv nesanice savršen je i vrlo jednostavan za pripremu. Ako se problem nastavi, preporučuje se idi doktoru Da biste pronašli rješenje s nekim liječenjem lijekovima, ali odavde vam uvijek preporučujemo isprobavanje prve opcije, najprirodnije i najzdravije za naše tijelo.