Na ovaj ili onaj način, gotovo svi ljudi pate ili su trpjeli anksioznost u nekom trenutku svog života. A jeste da je to najrasprostranjeniji mentalni poremećaj na svijetu.
Većina se prilično dobro nosi s bolešću bez lijeka - neki od djetinjstva - ali kada vremena postanu teška, tjeskoba može izmaći kontroli. Iako oni neće odmah riješiti vaš problem, sljedeći prirodni lijekovi odvest će vas s litice, pomoći će vam da se opustite i vratiti vam kontrolu nad tijelom.
Difuzori esencijalnih ulja često postaju najcjenjeniji posjed ljudi koji pate od tjeskobe. A to je da dok udišemo paru esencijalnih ulja biljaka poput lavande ili jasmina, naše tijelo ima tendenciju da se smiri i usredotoči na ovdje i sada. Pokrenite difuzor kad se vratite kući s posla. Budući da su mali i lagani, možete ih odnijeti i u ured po esencijalna ulja koja će vam pomoći da se bolje nosite sa stresom i tjeskobom na poslu.
Možda zvuči klišejski, ali iskreno, joga vam može biti od velike pomoći ako prolazite kroz teška životna vremena. Ova disciplina je sposobna izliječiti čak i najozbiljnije slučajeve anksioznosti, poput onih zbog kojih ljudi redovito trpe napade panike. Ako se više volite opustiti u samoći, vježbajte jogu ili meditaciju kod kuće. Važno je naučiti se osloboditi anksioznosti kako vas ne bi nastavila boljeti.
Samozahtjevnost je vrlo dobra za napredovanje na studijama ili profesiji. Međutim, moramo biti oprezni da ne budemo prestrogi prema sebi. Niko nije savršen, a od nas se i ne očekuje. Dopustite sebi da pogriješite. Dajte si vremena za odmor. Došli ste tako daleko i nastavljate se truditi. To bi vam trebalo biti dovoljno. Jednom kad to shvatite, vaša svakodnevna anksioznost se znatno smanjuje.