Ako želite povećati broj voća koje dnevno jedete, ali brinete se zbog kalorija, bit će vam zanimljivo znati da žute šljive Idealne su za dijete za mršavljenje ili održavanje jer je riječ o niskokaloričnoj namirnici, ali prednosti ovog koštičavog voća tu ne prestaju, koji u supermarkete stiže oko aprila i ostaje do septembra.
Kiseline, ali sa slatkim dodirom, žute šljive pružaju i ključne hranjive sastojke za tijelo. Oni su posebno bogati kalijuma, kao i vitamini C i K, pomažući u prevenciji bolesti poput raka ili Alzheimerove bolesti.
Par žutih šljiva nakon jela čini se kao jedan od najzdravijih i najhranjivijih deserta kojima možemo pristupiti ovog ljeta, dok ako ih uzmemo za doručak ili ručak, njegov pozitivan učinak na crevni tranzit to će biti uočljivije. I nije potrebno zaboraviti da su bogate vlaknima.
Ako obično pripremate prirodne sokove od više voća, žuta šljiva će dodati intenzitet kao i puno sokova. Ostali načini za jesti su umaci, džemovi i pečenje. Samo naprijed i jedi šljive ovog ljeta, bez obzira na sortu i oblik, uživajte u njegovom ukusnom ukusu, kao i u njegovim zdravstvenim blagodatima.