Ovo je drugačija prehrana od ostalih, posebno je dizajnirana za sve one ljude koji iz različitih razloga trebaju sadržavati različite hranjive sastojke koji čine žitarice. To je vrlo jednostavan plan za provođenje i razrađen s velikom raznovrsnom hranom.
Sada, da bi mogli provoditi ovu hranjivu dijetu, ljudi moraju imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati infuzije po mogućnosti šećerom ili medom i začiniti sve obroke na minimalan i zdrav način.
Primjer dnevnog menija:
Doručak: infuzija i tost od integralnog hleba namazani mešavinom od 3 kašike krem sira, 1 kašike bulgura i 1 kašike zobi.
Sredinom jutra: jogurt sa 2 kašike bijele pšenice.
Ručak: meso, salata i voće. Obroke takođe treba začiniti belim lukom u prahu.
Sredinom popodneva: naribana jabuka sa cimetom.
Međuobrok: infuzija, keksi od mekinja i kompot od šljiva napravljeni od zaslađivača i 1 kašike kakaa.
Večera: piletina, pire i voće. Obroke takođe treba začiniti peršunom.
Prije spavanja: toplo mlijeko sa 1 kašikom mljevenog ječma.