Stigla je sezona prehlade i gripe, a s njom i opća malaksalost, kašalj, sluz ... Srećom, ima ih prirodni lijekovi koji ublažavaju simptome prehlade i gripe i pomažu nam da se osjećamo bolje.
Pileća juha jedan je od najstarijih lijekova protiv prehlade. Ono što ga čini toliko efikasnim je što djeluje na nekoliko frontova. S jedne strane, zagrijava i hidratizira tijelo iznutra, što zauzvrat pomaže održavanju sluznice vlažnom i smanjenju njihovog crvenila i otoka. Uz to, posebno ako je domaće, daje hranjive sastojke koje je tijelo trebalo prije oporaviti, poput cinka i željeza.
Čaj od limunskog đumbira smiruje i najjaču upalu grla. Za njegovu pripremu trebat će vam srednji đumbir izrezan na tanke kriške, sitno nasjeckana stabljika citronele (samo bijeli dio) i dvije žlice meda. Kuhajte đumbir i citronelu u loncu. Kad ih sklonite s vatre, dodajte med i miješajte dok se ne otopi. Ostavite smjesu da odstoji oko 15 minuta. Prije uzimanja procijedite ga kako biste uklonili tragove citronele i đumbira.
Zahvaljujući mikrobnim svojstvima, Kurkumino mlijeko može zaustaviti napredovanje uobičajenih respiratornih infekcija prije nego što naprave pustoš na imunološkom sistemu. Drevni je lijek indijskog porijekla koji također pomaže kada imamo uznemiren želudac ili nam je mučno. Trebat će vam šalica bademovog mlijeka (nezaslađenog), 1/2 žličice mljevene kurkume, 1/2 žličice mljevenog đumbira, 1/4 žličice mljevenog kardamoma i 1 žličica zaslađivača po vašem izboru (na primjer, med) ). Sada pomiješajte sve sastojke u tegli s poklopcem i dobro protresite oko dvije minute. Ne zaboravite da ga propustite kroz kinesko cjedilo prije nego što ga popijete.