Pijenje gazirane vode nije često u Španiji, ali je u ostatku Evropske zajednice. Ova vrsta vode sadrži, osim ugljene kiseline, kalcijum, hlor, azot, natrijum, magnezijum i ponekad litijum.
Voda je kiselije vrste, pa ju je poželjno piti kako bi se primijetili blagotvorni učinci na našu probavu. Na tržištu nalazimo dvije vrste gazirane vode, onu koja se gazira iz izvora i ona koja se kasnije prozračuje.
Ova voda potiče lučenje želučanih sokova, zato je idealna za one koji pate od teške probave ili dispepsije, međutim, ova vrsta vode se ne preporučuje onima koji pate od aerofagija ili meteorizam.
Na isti način kao i voda, gazirana voda ne sadrži kalorije, ne bismo je trebali miješati sa sodom ili tonikom, jer se oni liječe i imaju kalorije. Nije ga dobro konzumirati u velikim količinama, idealno je uzimati 4 do 6 čaša dnevno nakon jela.
Ne preporučuje se konzumiranje
U nekim slučajevima se ne preporučuje konzumiranje ove vrste vode iz zdravstvenih razloga. Obratite pažnju na sljedeće slučajeve:
- ljudi koji pate hijatalne kile
- ljudi s crijevnim bolestima, kao što su ljudi koji pate od bolesti debelog crijeva
- oni koji pate od nadimanje
- ljudi sa respiratorna insuficijencija
- Ne preporučuje se piti gaziranu vodu većinom sportisti jer uvođenje toliko plina odjednom može biti vrlo loša kombinacija ako ste i dalje iscrpljeni i hiperventilirate