Ovo je dijeta posebno pripremljena za sve ljude koji trebaju izgubiti kilograme, a imaju ih viška i toliko ih muče. To je vrlo jednostavan plan, ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite oko 5 kilograma za samo 15 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, zasladiti svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja. Morate svakodnevno ponavljati jelovnik detaljno opisan dok držite dijetu.
Dnevni meni
Post: 1 čaša prirodnog soka od limuna.
Doručak: 1 infuzija (čaj, kafa ili kuhani mate) i 2 voća po vašem izboru ili 1 nemasni jogurt s voćem.
Sredinom jutra: 2 tosta hljeba po vašem izboru sa 1 kriškom težine po salutu ili 2 tvrdo kuhana jaja.
Ručak: 3 šolje lagane juhe, 250g. meso sa roštilja, piletina ili riba i 3 agruma.
Sredinom popodneva: 1 porcija lagane želatine i 2 lagana keksa od mekinja.
Međuobrok: 1 infuzija (čaj, kafa ili kuhani mate) i 2 voća po vašem izboru ili 1 nemasni jogurt sa žitaricama.
Večera: 3 šolje lagane juhe, 400g. izbor sirovog ili kuvanog povrća i 3 agruma.
Prije spavanja: 1 infuzija po vašem izboru. Možete ga prerezati obranim mlijekom.
Pozdrav, iskreno, ja sam 17-godišnja djevojčica i moram izgubiti kilograme. Preporučujete li mi to ili kakvu dijetu držim? Fa fa conetsten
oki
Zdravo, ja sam Melissa, stvarno moram izgubiti kilograme. Koji je vaš savjet? Imam 17 godina, koja je najbolja prehrana?
Pa, Melissa, ono što bih ti preporučio je da uđeš u teretanu i prestaneš jesti!
Moram preuzeti .. !!!! domaća dijeta
Želim izgubiti 20 kilograma
Šta preporučujete, molim vas pomozite mi
Shvaćaš koliko loše radiš ... nazovite da biste izgledali bolje, ali u stvarnosti uništavate svoju figuru ... i onda ne smišljajte priču da im trebaju psiholozi za izlječenje ... ono što trebate je da sazrijete i shvatite da ne biste trebali izgubiti toliko kilograma. ... njegova idealna težina za vašu veličinu je približno 60 kg…. Pa, vjerujem vam ako mi kažete 55 kg, ali 40 kg je zločin
ti si lud! Oo da znate, ali STVARNO znate sve što radite sa svojim tijelom s biološkog, fiziološkog, hemijskog, anatomskog gledišta i svega ostalog .. to bi vas zadalo toliko straha da biste pojeli puno toga samo znajući! ! osim čim vam padne na pamet da ćete jesti, imat ćete povratni efekt, dobit ćete više kilograma nego što ste imali prije .. budući da počinjete polako jesti samo salate i malo mesa .. osim što nećete jesti masnoću, dobit ćete žučni kamenci za tu žuč se nakupljaju i kristaliziraju ... ali povrh toga vaše tijelo stvara šećer tamo gdje ne bi smio, a ono što gubite na težini prije nego što je mast mišić ... i to vam stvara otpad zbog kojeg serete .. .. bubrezi! .. i itd itd itd itd. vidite sve što uzrokuje nejedenje tako dugo!? Ja pratim???
ta dijeta nema smisla, uzrokuje anemiju, samo gledajući hranu. mršavljenje je lakše nego što mislite. Voda, crveni čaj, zeleni čaj, ugljikohidrati ujutro do 1 sat ujutro kako biste dali energiju tijelu, šetajte malo da potrošite tu dodatnu energiju i proteine noću. Od 13.00:3 bez krompira, bezalkoholnih pića ... (i ugljikohidrata općenito) jednostavni šećer je beskoristan (ono što većina bezalkoholnih pića, pica, hamburgera, peciva ...) proteini noću pomažu vam u mršavljenju: francuski omlet s tunjevinom takođe sadrži omega XNUMX - dobre masti); Piletina sa žara (bez soli, začinjena je začinima poput peršuna ili origana) ili salata sa tunjevinom, paradajzom, kukuruzom i malo maslinovog ulja, bez sirćeta, dodajte limun. A što se tiče soli, ona mora biti morska, a ne stolna; vrlo zvjerska greška. Vidjet će kako brzo mršave. I posvetite se čitanju studija o coca coli, jednostavnim šećerima i njihovim efektima, shvatit ćete sve o tijelu i o tome kako smo uništili jetru, zato sam prije godina bio tako debeo, a povrh toga i trebao sam biti dijabetičar. Molimo vas da napravite testove, proučite svoja tijela i otiđite Nutricionistu ili dijetetičaru socijalnog osiguranja koji je BESPLATAN! i oni će razumjeti svoje tijelo.
Želim da smršam, ali preporučuju mi nešto ne s muxo budžetom. Budući da nemam puno novca, radujem se odgovoru. moja težina je 62 kilograma. i imam 162. Želio bih znati koliko moram ići i koja je moja odgovarajuća težina ……. Hvala ti……. Čekam odgovor.
totalno ste ludi, ako nastavite ovako umrijet ćete
Bok, želim smršaviti, imam 28 godina i ne znam šta mogu učiniti da smršavim
Je li neko radio ovu dijetu?