Dijeta za hipertrofiju prostate

La prostata je muška žlijezda koji proizvodi većinu sadržaja sjemene tečnosti i hipertrofija prostate benigna ili BPH, je najčešći problem kod starijih muškaraca i može biti uzrokovan dijetetski faktori i hormonalne promjene uglavnom.

Dok je H.P.B To nije kancerogeni proces, ako može predstavljati faktor rizik za razvoj rak prostate, međutim a promjena prehrane i dodavanje određenih dodataka može smanjiti prostatu, ali uvijek pod stručnim nadzorom.

-Hrana koju treba izbjegavati

u faktori rizika za BPH uključuju starije od 50 godina i općenito Dijeta sa visokim udjelom masti i siromašnom vlaknima ima tendenciju dramatično povećati šanse za razvoj benigne hiperplazije prostate, kao hrana koju treba izbjegavati; crveni muškarci bogati zasićenim mastima, rafiniranom hranom i slanom hranom. Alkohol, posebno pivo i alkoholna pića, kao i kafa, bezalkoholna pića i crni čaj, potonji se mogu smanjiti, pa se preporučuje jednostavno pripremanje više obroka od nule i smanjenje posjeta restoranima, posebno onima lanci brze hrane, jer mogu imati veliki utjecaj na zdravlje prostate.

-Preporučena hrana

Zamjena crvenog mesa za ribu vrlo je zdrav početak, posebno one bogate Omega-3 masne kiseline, kao što su tuna, losos i haringa. The omega-3 masti i druga riblja ulja korisna su za zdravlje kardiovaskularnog sistema prvo, ali drugo su blagodati prostate.

Svježe voće i povrće je neophodno za a zdravo ishrana u svim aspektima, posebno ako se jede sirovo ili na pari, jer su izvrsni izvori vlakna, vitamini i minerali, pored cjelovitih žitarica i mahunarki. Bogatstvo u prirodni antioksidanti povrća favorizuje uklanjanje toksina i slobodnih radikala, koji se najviše preporučuje; brokula, mrkva, crvena paprika, jam i rajčica, sve bogato beta-karotenom i rajčica, posebno likopenom, oba antioksidansa za koja se pokazalo da su učinkoviti u smanjiti veličinu prostate i tumora, prema studijama; "Biohemijski, fiziološki i molekularni aspekti ljudske prehrane".

Slika: MF