Ovo je drugačija prehrana od druge, ako je primijenite u praksi, pomoći će vam da izgubite višak kilograma koji vas toliko muče, a uz to jedete zdravo i hranjivo. Ako ga strogo primijenite u praksi, to će vam omogućiti da izgubite oko 1 kilogram za 6 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj režim prehrane u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati sve svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju, paprom, octom na minimum i suncokretovo ili maslinovo ulje.
Primjer dnevnog menija:
Doručak: 1 čaša soka od krušaka, 1 šolja zelenog čaja i 2 tosta od cjelovite pšenice namazani laganim bijelim sirom.
Sredinom jutra: 1 čaša obranog jogurta za piće.
Ručak: lagana ili domaća juha, 1 velika filet oslića, 1 porcija povrća na pari i 1 porcija lagane želatine. Možete popiti onu količinu čorbe koju želite.
Sredinom popodneva: 1 čaša soka od naranče ili grejpa.
Međuobrok: 1 šalica redovnog čaja ili lagane kafe i 1 jogurt s niskim udjelom masti sa žitaricama.
Večera: lagana ili domaća čorba, 1 mali odrezak, 1 porcija mrkve, blitve i kuhanih tikvica i 1 šolja voćne salate. Možete popiti onu količinu čorbe koju želite.
Prije spavanja: 1 infuzija po vašem izboru.
Zanimalo bi me koje vrste voća i povrća mogu jesti ovu vrstu pacijenta, izvinite na svom neznanju, ali volio bih da to bude konkretnije