Ovo je prehrambeni režim posebno dizajniran za sve one ljude koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma koji ih toliko muče. To je vrlo jednostavan plan za provođenje, a zasniva se na unosu kuhanog batata. Ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite oko 1 kilogram za samo 2 dana.
Ako ste odlučni provoditi ovu dijetu, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti najmanje 2 litre vode dnevno, jesti kuhani slatki krumpir, zasladiti infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i najmanje količina suncokretovog ulja. Morate ponavljati dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija i 2 voća.
Sredinom jutra: 1 nemasni jogurt sa žitaricama.
Ručak: 100g. mesa, piletine ili ribe, 100g. slatki krompir i 1 porcija lagane želatine.
Sredinom popodneva: 1 banana.
Međuobrok: 1 infuzija i 2 tosta od cjelovite pšenice.
Večera: slatki krompir. Možete pojesti količinu koju želite.
Prije spavanja: 1 voće ili 1 infuzija.