Ako želite smršavjeti i volite ovu hranu, trebali biste se pridržavati sljedeće dijete. To možete učiniti najviše 10 dana ponavljanjem dolje opisanih menija. Paradajz ćete morati jesti sirov, bez kože i sjemenki, a jabuka mora biti crvena, sirova i bez kore.
Primjer dnevne dijete 1
Doručak: smoothie od paradajza i 1 jabuka.
Ručak: salata od paradajza začinjena maslinovim uljem i solju, 1 kriška prepečenog belog hleba i 2 jabuke.
Međuobrok: smoothie od jabuke i 1 paradajza.
Večera: salata od paradajza začinjena maslinovim uljem i solju, 100g. sira za salut, 1 kriška prepečenog bijelog hljeba i 2 jabuke.
Primjer dnevne dijete 2
Doručak: 1 čaša soka od paradajza, 1 čaša soka od jabuke i 1 kriška tosta od cjelovite pšenice.
Ručak: 2 tvrdo kuhana jaja, salata od paradajza začinjena maslinovim uljem i solju, 1 kriška prepečenog belog hleba i 2 jabuke.
Međuobrok: 1 čaša soka od paradajza, 1 čaša soka od jabuke i 1 kriška tosta od cjelovite pšenice.
Večera: 200g. piletina sa žara, salata od paradajza začinjena maslinovim uljem, 1 kriška prepečenog belog hleba i 2 jabuke.
Tokom dana trebali biste piti što više vode.
Pozdrav ... Imam prekomjernu težinu i s naporom gubim kilograme, ali onda se debljam, zbog svog radnog ritma mislim na pitanje koliko mogu izgubiti dijetom s jabukama ???
Bok, ja sam Katia, imam 25 godina i puno sam preteška, imam 1.51 i imam 87 kilograma i ovih dana sam se osjećala jako loše, jer sam debela, dečko ima terasu i ne znam šta da radim. Osjećam se ružno, moje pitanje je da li je ova dijeta dobra i koliko manje ako je radim, molim vas pomozite mi
Ana Reston, 21-godišnja brazilska manekenka umrla je od ove dijete. Iako je bila zdrava osoba koja nije pušila ni pila, a vježbala je i vodila vrlo aktivan život, dijeta je dovela do nepopravljivih zdravstvenih problema, jedno vrijeme s niskim krvnim pritiskom, respiratornim problemima i generaliziranom infekcijom koja ju je na kraju ubila.
Pred nama je čitav život ... je li to vredelo?
Možete brzo smršavjeti i ne izgubiti kilograme slijedeći zdravu prehranu, razdvojene dijete poput ove ili čudesne jednostavno ne djeluju, daju ih nutricionisti u vrlo teškim slučajevima pretilosti i ne bi trebale trajati duže od tjedan dana.
Zdrava prehrana, sa svime što je tijelu potrebno: mliječni proizvodi, meso, povrće, žitarice, voće, više fizičkih vježbi i određeni užici: čokolada, kava, vrlo povremeno, pogoduju zdravoj prorijeđenoj, sjajnoj i ojačanoj kosi, glatkoj i homogenoj koži i stanje uma savršene harmonije koje nam omogućava da ne želimo ponovo dobiti na težini.
Sa nutricionistom ćete smršati zauvijek i zauvijek!
Studije otkrivaju da će oni koji dnevno pročitaju najmanje 1 članak ili novine ili 3 stranice knjige vjerovatno brže smršavjeti.