Ovo je vrlo jednostavan režim prehrane za primjenu u praksi koji će vam pomoći da izgubite kilograme koji imate viška i koji vas toliko muče. To je dijeta koja se uglavnom temelji na unosu pita od blitve. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma za samo 10 dana.
Da biste ovu dijetu mogli primijeniti u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, pripremiti kolač od blitve u laganom obliku, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti svoje pripravke solju, začinskim biljem i minimalna količina maslinovog ulja.
Primjer dnevnog menija:
Doručak: 1 infuzija (čaj, kafa ili kuhani mate) i 1 jogurt s malo masti ili 2 mala voća ili 2 lagana tosta sa namazom od džema ili laganog sira.
Ručak: 2 dijela kolača od blitve, 1 tvrdo kuhano jaje i 1 porcija lagane želatine.
Međuobrok: 1 infuzija (čaj, kafa ili kuhani mate) i 1 jogurt s malo masti ili 2 mala voća ili 2 lagana tosta sa namazom od džema ili laganog sira.
Večera: 2 porcije kolača od blitve, 2 kriške šunke i 2 šalice lagane juhe.
Prije spavanja: 1 infuzija i / ili 1 voće ili 1 lagana žitna pločica.
Nije tako loše. Doručak i međuobrok su savršeni. Ali ne morate jesti samo blitvu, možete imati i drugo bogato povrće i voće. Nisam profesionalac ili nešto slično, ali smršavio sam 10 kilograma za 2 mjeseca i samo sam prestao jesti u količini, trudio sam se da ne konzumiram toliko brašna i puno vode i vježbanja. Ne možete sebi zabraniti sve, ali i vaše se tijelo mora naviknuti biti zdravo. Sretno