Kada su stolice česte i neskladne, naše tijelo gubi puno tekućine, što može izazvati pojavu a dehidratacija. Stoga je, s obzirom na preporučenu prehranu protiv dijareje, neophodno unositi puno tekućine.
Pitka voda je važna, ali ako je dijareja jaka, moraće se piti pića izotonični ili tečni serum, koji pomaže u obnavljanju minerala izgubljenih zbog bolesti.
Ako je dijareja je vrlo jak, preporučuje se prestati jesti sve vrste čvrste hrane i piti tekućinu samo najmanje šest sati. U najtežim slučajevima preporučuje se primjenjivanje ovog savjeta tokom 24 sata. Prikladno je obratiti pažnju na ovo, jer je hidratacija neophodna i ne smije se zanemariti u svakom slučaju.
Hrana koja se uglavnom preporučuje u slučaju dijareje je pirinač blanco ili pirinčana voda. Bijelu pirinč pripremiti s malo soli, bez ulja ili začina. Ako se odlučite za rižinu vodu, treba je uzimati svaka dva do tri sata. Nakon što se želudac oporavi, prikladno je jesti bijelu rižu u malim obrocima, jedan na svaka 3 do 4 sata.
Ako se riža tolerira 4 sata nakon uzimanja, može se miješati s malo piletine ili ribe, ali bez začina. Ove hrana protiv dijareje su lagani i jednostavni i pomažu tijelu da se oporavi.
Kada je država želudac je poboljšan, u jelovnik se mogu dodati kuhana jabuka i kruška, što je mekana i lagana alternativa. U periodu dijareje izbjegavajte jesti hranu koja produžava probavu ili iritira mukoza želudac.