Ovo je idealna dijeta za one koji trebaju izgubiti kilograme, namijenjena je onima koji vole tikvice. Ovo je povrće koje će vam, ako ga uvrstite u prehranu, pružiti veliku količinu hranjivih sastojaka, također je jeftino, lako se kuha i ne pruža vam kalorije.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode, aromatizirati infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i maslinovim uljem. Ako se strogo pridržavate dijete, to će vam omogućiti da izgubite oko 3 kilograma za 12 dana.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru i 2 tosta od cjelovite pšenice.
Sredinom jutra: 1 nemasni jogurt ili 1 lagana želatina po vašem izboru.
Ručak: kuhane tikvice, 1 tvrdo kuhano jaje i 1 citrusno voće. Možete pojesti željenu količinu tikvica.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 2 tosta hljeba s mekinjama.
Sredina popodneva: 1 čaša obranog mlijeka sa 2 kašike laganih žitarica ili 1 šalica domaće voćne salate.
Večera: kuvane tikvice, 50g. piletina ili riba i 1 limunsko voće. Možete pojesti željenu količinu tikvica.
Prije spavanja: 1 infuzija po vašem izboru.
Volim hvala