Ovo je dijeta dizajnirana za one ljude koji trebaju izgubiti višak kilograma koji imaju i koji vole jogurt i jabuku. Ovu dijetu možete vježbati samo 5 dana, ako je strogo radite, to će vam omogućiti da izgubite između 2 i 2 ½ kilograma.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, strogo poštivati hranu i količine dogovorene u prehrani, piti što više vode dnevno, zasladiti svoje infuzije zaslađivačem i ponoviti postupak je detaljno opisan u nastavku svakog dana dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 1 jogurt s malo masti i 1 jabuka.
Sredinom jutra: 1 infuzija po vašem izboru i 1 jabuka.
Ručak: 2 šalice lagane juhe i nemasni jogurt. Možete jesti količinu jogurta koju želite.
Sredinom popodneva: 1 infuzija po vašem izboru i 1 jogurt s malo masti.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru, 1 obrani jogurt i 1 jabuka.
Večera: 2 šolje lagane juhe i jabuke. Možete jesti koliko god želite jabuka.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru.
Učinio sam to i smršavio 6 kilograma za mjesec dana! Kompletna je!
hej maria i bit će da se lagani jogurt i jabuka mogu naribati i staviti u posudu s jabukom i istrljati jogurt
ovo je moja msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Započet ću sutra ... Volio bih da imam isti rezultat !!!!!
Započet ću sutra, nadam se da imam 50% rezultata ... !!!!
Započet ću u martu, jer ovog mjeseca ima mnogo rođendana i uvijek se debljam
ISTO JUTRO POČNEM DIJETU NADAM SE DA BI IMAO BILO KOJIH REZULTATA
DA LI SE ŠEST ŠEST KILOSA KAPI U MJESECU? KAKO SE NADAM DA IMAM ODLIČNE REZULTATE JER SAM SUPER TRAUMIRAN SVOJ CILJ KOJI ŽELIM DA DOSEGU TEŽINU 11 FOLA 155 LB I OSEĆAM SE TAKO LOŠE KAO DA SE NADAM I AKO PONAŠAM POKITO, PUNO DOBIJAM .… ..
Pozdrav svima, započinjem sutra i stvarno ću htjeti, imam 138L. JE LI TO DA TREBAM PREUZETI VIŠE KNJIGE ………
Sutra počinjem, nadam se da ću se puno spustiti da bih ga natjerao
lagana juha bila bi poput lagane juhe?
sta je infuzija ??? izvini za moje neznanje
Za bilo koga
Infuzija je napitak dobiven od osušenog lišća, dijelova cvijeća ili plodova različitih aromatičnih biljaka, koji se sipaju ili stavljaju u vodu koja će uskoro proključati.
to može biti čaj ... pozdrav!
Pozdrav, informacije su dobre i iskoristit ću ih, hvala sal2
Sutra počinjem da vidim kako to ide, izazivam vas da vidite ko mršavi više
hej xikOz, ali budi oprezan xq zi azen x mnogo mjeseci tvoja obrana se može spustiti zolo možeš azer mjesečno
Woow, to je dobro: O, čitao sam negdje drugdje, ali vidio sam jedan od prvih komentara i pisalo je da ispod 6k za 1 mjesec 😀 konzumiram jogurt za doručak već 3 dana i između vremena dok sam u srednjoj školi za vrijeme odmora , ali kruh je uvijek neizbježan 🙁, ali kriška nije loša 😀! i puno vode 😀 za inzistiranje samo 😀
danas počinjem sa svom željom da izgubim nekoliko kilograma hehehe
Želudac mi je bio upaljen i dobila sam žgaravicu 🙁
Hai kaže samo 5 dana? Može li to biti mjesec dana?
Zelena ili crvena jabuka?