Ovo je dijeta dizajnirana da je provodi svako ko treba izgubiti višak kilograma. Morate biti krajnje postojani u kontroli kalorija koje unosite jer one ne mogu premašiti 1650, to će vam omogućiti da izgubite između 3 ½ i 4 kilograma u jednom mjesecu ako to strogo radite.
Morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje da biste ga mogli primijeniti u praksi, pijte što više vode dnevno, aromatizirajte svoje infuzije zaslađivačem i začinite obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja. Preporučuje se da se bavite nekom vrstom fizičke aktivnosti.
Dnevni meni
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 1 chicho obrani jogurt i 3 pirinčana kolača namazana laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 infuzija po vašem izboru i 1 voće po vašem izboru.
Ručak: supa od povrća i 2 voća po vašem izboru. Možete jesti količinu supe koju želite.
Sredinom popodneva: 1 infuzija po vašem izboru i 1 voće po vašem izboru.
Međuobrok: 1 čaj po vašem izboru prerezan sa obranim mlijekom, 1 voće po izboru i 2 lagana tosta sa namazanim laganim bijelim sirom.
Večera: lagana čorba, 100g. mesa, piletine ili ribe, 1 porcija salate po vašem izboru i 1 lagana želatina. Možete popiti onu količinu čorbe koju želite.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru.