Ne postoje čuda za borbu protiv proširenih venaniti postoje kućne tehnike za njihovo potpuno uklanjanje, međutim, ako se oslanjamo na dobru prehranu i vježbanje, možemo smanjiti njihovu učestalost u našem tijelu i pružiti mu ruku da se više ne dogodi.
Govorimo vam kako napraviti ovo ukusno piće favorizira povratak vena i izbjegavajte stvaranje proširenih vena, iskoristite sve blagodati.
Kombinirajte ovaj shake sa uravnoteženom prehranom i tjednim vježbanjem, jer na ovaj način oporavak će biti brži i mnogo efikasniji.
Ako patite od ozbiljnih proširenih vena, obratite se liječniku specijalistu, vrlo izražena vena može biti simptom buduće venske tromboze.
Smoothie od cikle i peršina
Ovaj smoothie od repe i peršina može biti vrlo koristan i za površinske proširene vene i za dublje proširene vene. Blagodati ovog napitka su vrlo specifične a izuzetno, poboljšaće cirkulaciju nogu.
Karakteristike repe
- Bogat nitratima koji podržavaju protok krvi.
- Vodite računa o jetri, pročišćava krv i sintezu hormona.
- Omogućava veći protok kisika i smanjuje krvni pritisak.
- Bogat magnezijumom podržava cirkulaciju krvi i venski povratak.
Karakteristike peršina
- Moćno je protuupalno sredstvo.
- Bogat vitaminom C.
- Bogat je kalijumom, mineralom koji sam po sebi pomaže uravnotežiti krvni pritisak, bori se protiv hipertenzije.
Recept za smoothie od cikle i peršina
Sastojci
- 1 repa
- 1 kašika mljevenog svježeg peršina
- 1 čaša vode od 200 mililitara
- Sok od pola limuna
Priprema
- Mi odabiremo jednog repa srednje veličine i nije izuzetno zreo. Temeljito ga operemo, ogulimo i narežemo na četvrtine.
- Listove peršina dobro operemo. Nije ih potrebno sjeckati jer će s blenderom sve biti ujednačeno.
- Dodamo sastojke, peršin, repu i čašu vode.
- Pobjeđivat ćemo dok ne dobijemo smoothie sa svim sastojcima dobro integriranim.
Preporučujemo uzimanje ovog shakea ujutro tri puta sedmično, na taj način dobit ćete dovoljno hranjivih sastojaka u krv da postignete poboljšanje cirkulacije krvi.