Što se tiče sastava i energetske vrijednosti DunjaTreba napomenuti da ovo voće sadrži veliku količinu vode i malo proteina i lipida, što dovodi do slabog unosa kalorija. Računa se na oko 25 kilokalorija u 100 grama dunje. Konzumacija dunja omogućava vam hidrataciju i jesti voće čak i kada radite a ishrana mršavljenje.
Pored toga, dunje su dobar izvor topivih vlakana, pektina i sluzi, što njihovu konzumaciju čini zanimljivom za poboljšanje digestija. Na taj način konzumacija dunje pomaže u prevenciji dehidracije kada postoji povraćanje, a može pomoći i u ublažavanju želučanih problema.
Konzumacija dunje također se preporučuje osobama koje imaju tendenciju da imaju stopu holesterol visok, jer topiva vlakna smanjuju apsorpciju holesterola u krvi i pomažu u održavanju stabilnih stopa.
Doprinos u tanini Također je važno jer se radi o adstrigentnom voću koje se može jesti u borbi protiv proljeva, zajedno s drugim preporučenim voćem protiv ovog želučanog poremećaja.
Doprinos u kiselina malic, koji nudi taj karakteristični oštar ukus, ali je također koristan i pomaže u borbi protiv visokog nivoa mokraćne kiseline.
Također je važno napomenuti da je dunja hrana kojom obiluje kalijuma, idealno za zaštitu mišića, sprječavanje grčeva i izbjegavanje nedostataka.