Kada želimo izgubiti težinu Moramo pažljivo paziti na prehranu određeno vrijeme kako bi se naši napori odrazili u našem tijelu. Nema svrhe raditi puno treninga i fizičkih vježbi ako nakon svake aktivnosti proždiremo nezdravu hranu.
Unutar hrane nalazimo veliki broj biljaka koje nam pomažu u čišćenju organizma, infuzije, čajevi su idealni za utažiti našu žeđ, napunite nas energijom i oporavite minerale i vitamine.
Bilje se široko koristi kao dodatak prehrani za zaustavljanje žudnje, sagorijevanje masti i daje nam energiju. Među najpoznatijim po mršavljenju nalazimo.
- Zeleni čaj: Jedno je od najčešće korištenih biljaka za mršavljenje, jedno od popularnih. Tein, katehini i minerali ga karakteriziraju i čine vrlo snažnim antioksidansom. Kalijum i magnezijum ga čine odličan diuretik koji favorizira uklanjanje tečnosti iz tijela.
- Konjski rep: Idealna biljka za mršavljenje i dopunjavanje našeg tjednog menija. Karakteriziraju ga sportske i diuretičke moći, pa se toksini i tečnosti lako uklanjaju. Idealan je za uklonite toksine, a ne masnoćeMeđutim, ovaj gubitak toksina pomaže u izbacivanju suvišnih masnih kiselina. Sprečava i smanjuje pojavu celulita.
- Žutika: idealno za kontrolirati anksioznost, pomaže u izbjegavanju mnogih želja za hranom. Pomaže u dobroj probavi i povećava naš metabolizam.
- Artičoka: Idealna biljka za sagorijevanje masti, jedno je od najvećih sredstava za mršavljenje koje možemo uključiti u prehranu. Ima sjajna diuretička svojstva, uklanja toksine i pruža nam veliku količinu kalcijum, gvožđe, magnezijum i kalijum.
- Breza: Idealno za naše bubrege, stimulira proizvodnju žuči u jetri i poboljšava rad bubrega.
- Yerba druže: poznat po svojstvima mršavljenja koja su posljedica tvari koje uzrokuju a toplotni efekat u ljudskom tijelu. U velikoj mjeri smanjuje osjećaj tjeskobe i ako ga uzmemo dulje smo siti.