Dijeta astronauta dobila je ime po sličnosti sa onom koju koriste astronauti jer pruža vrlo malo kalorija (ne više od 500).
Za doručak i međuobrok pojedite 1 žlicu obranog mlijeka u prahu rastvorenog u mineralnoj vodi, kafi ili čaju sa zaslađivačem.
Za ručak i večeru možete birati između 1 tvrdo kuhanog ili poširanog jajeta, salate od zelene salate, s parafinskim uljem, limunom i paprom. 1 kriška govedine (nemasne) ili 1 odrezak sa žara. U oba slučaja, sa salatom.
Trebali biste piti 3 litre vode dnevno, a infuzije se ne računaju kao litri vode koju treba popiti.