Ovo je lagani shake, slatkastog i bogatog okusa, koji je vrlo jednostavan za napraviti, a za njegovu izradu potrebna je minimalna količina elemenata i vremena. Sada ga možete uključiti u bilo koje doba dana i tokom obroka, kao desert ili između obroka.
Ovaj lagani smoothie od jagoda i naranče posebno je dizajniran za sve one koji provode dijetu za mršavljenje ili plan održavanja, jer pružit će vam minimalnu količinu kalorija samo ako ga unesete u ispravnim količinama.
Sastojci:
»1 kilogram jagoda.
»1 kilogram pomorandže.
»100cc. obrano mlijeko.
»100cc. vode.
»1 kašika zaslađivača u prahu.
»2 kašike lagane teške kreme.
Priprema:
Prvo ćete morati pažljivo oprati sve jagode, a zatim sjeći lišće i krajeve. S druge strane, morate oguliti sve naranče i ukloniti sjemenke. Nakon što pripremite dva ploda, morate ih obrađivati dok ne dobijete pastu ili kremu koja ne sadrži grudice.
Nakon što se sve voće obradi, morat ćete dodati obrano mlijeko, vodu, zaslađivač u prahu i laganu mliječnu kremu i dobro promiješati sve elemente. Na kraju ćete preparat morati staviti u frižider na 20 minuta, a zatim ga možete poslužiti u bilo kojoj čaši.