Jeste li to znali jesti kao porodica vam omogućava da poboljšate prehrambene navike svoje djece? Zapravo, s obzirom da se hrana jede kod kuće, a ne u restoranu, konzumirana hrana ima bolji nutritivni kvalitet. Oni će biti posebno bogatiji za vlakna hranaas, u vitaminima i mineralima, zbog sve većeg prisustva povrća i voća, u poređenju sa hranom koja se jede u inostranstvu.
Bolje ponašanje u ishrani
Biti u društvu najbližih tokom obroka takođe vam omogućava da razgovarate i razgovarate uz održavanje povoljnih odnosa. Mladi ljudi koji sjede pored stol jesti s roditeljima razvijaju osjećaj povjerenja prema njima i manje su podložni razvoju poremećaja ponašanje nutritivna, poput bulimije ili anoreksije.
Od sata comida Nije posvećen samo gutanju sadržaja ploče, mladi i stari mogu bolje čuti signale gladi i sitosti. To je razlog zašto su određene studije istakle činjenicu da jesti kao porodica Također sprečava probleme s prekomjernom težinom.
Vrijeme i zadovoljstvo
U brzom ritmu svakog dana, morate se zaustaviti i odvojiti malo vremena za sebe. Radite, djeca idu u školu ili vrtić, zašto ne biste iskoristili obroke kao izgovor za opuštanje? Beskorisno je uskakati se u pripremu previše složenih obroka. Marinirani riblji file, jasmin pirinač i salata od libanonskog krastavca od paradajza mogu ispuniti sve trbuhe koji dođu mirno jesti kod kuće.
Ako i dalje želite poboljšati doživljaj, vrijeme opuštanja i blagostanja tijekom obroka, važno je obratiti pažnju na Stolovi za ručak i pojedite onu koja nam se sviđa, u kojoj nam je ugodno i koja se stapa s dekoracijom blagovaonice i atmosferom kuće.
Jelo je još uvijek vitalna potreba, ali prije svega je pravo zadovoljstvo. Hrana omogućava djeci da istražuju svoja čula, ukus, dodir, vid i imaju iskustva s ukusom koja im omogućavaju da cijene sve veću raznolikost hrane.
Jedite kao porodica donosi samo velike prednosti. Dovoljno je posvetiti malo svog vremena i promijeniti percepciju o važnosti koja se pridaje obrocima. A ti, šta si profita Šta vidite kada je porodično u pitanju?