Ovo je dijeta dizajnirana posebno za sve one ljude koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška. To je vrlo jednostavan plan, a zasnovan je uglavnom na unosu salpicóna. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite 1 kilograma za 5 dana.
Ako ste odlučni u provođenju ove dijete, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti najmanje 2 litre vode dnevno, praviti salpicón s piletinom, mesom ili tunom i 4 povrća po vašem ukusu, aromatizirati infuzije zaslađivačem ili pijte gorku hranu, a hranu začinite minimalno solju, začinskim biljem, octom i malom količinom maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija i 1 veliko voće ili 1 jogurt s malo masti.
Sredinom jutra: 1 velika čaša lagane sode.
Ručak: 300g. prskanja.
Sredinom popodneva: 1 porcija lagane želatine.
Međuobrok: 1 infuzija i 3 lagana vodena kolačića namazana svijetlim bijelim sirom.
Večera: 1 ili 2 šolje lagane čorbe, 100g. salpicóna i 1 šalica voćne salate.
Prije spavanja: 1 infuzija.