Vaše zdravlje probave može ugroziti porast temperatura, i to ne zbog same vrućine, već zato što ljudi, zaneseni euforijom vrućeg vremena, često čine neželjene promjene u prehrani. Ako želiš održavaj svoj stomak mirnim ovog proljeća, ovo su namirnice koje morate izbjegavati.
U proljeće počinjemo provoditi više vremena na otvorenom, što može dovesti do prekomjerne upotrebe gaziranih gaziranih pića. Odlazak na piknik ili terasu s prijateljima nakon posla odlična je mentalna odluka, ali nemojte to učiniti štetnim. Nemojte se navući na gazirana pićajer često sadrže fosfornu kiselinu i rafinirani šećer, koji oboje ubijaju dobre bakterije u crijevima.
Uz to, karbonizacija uvodi i višak zraka u probavni trakt, što rezultira vidno napuhnutim trbuhom, iritacijom i nadasve neugodnim osjećajem težine koji može na kraju pokvariti i one najperspektivnije dane. Ljudi skloni probavnim problemima mogu ove simptome osjetiti samo jednom, pa je najbolje da ne pokušavate umjesto toga idite na zdrave gazirane sode, poput domaćeg ledenog čaja.
Izbjegavajte prerađeno meso i alkohol Roštilji bi također trebali biti prioritet ovog proljeća ako želite održati dobro probavno zdravlje. Prvi (kobasice, slanina, chorizo) sadrže nitrate koji se dodaju kao konzervans koji može ubiti korisne bakterije Lactobacillus u crijevima. A ako to nije bilo dovoljno, jedenje prerađenog mesa takođe povećava rizik od raka i kardiovaskularnih bolesti.
S druge strane, alkohol se redovnije konzumira s dolaskom sezone zabava na otvorenom, ali morate se kontrolirati ako ne želite patiti od probavnih problema. Prekomjerno pijenje može izazvati promjene u bakterijama crijeva, povećan rizik od oštećenja jetre. Još jedan štetan učinak konzumiranja više od dvije čaše ili dvije pive tjedno je prekomjerna težina.