Ljudi sa tendencijom da zadržavanje tečnosti vidite kako tokom ljeta ovaj hormonalni problem pogoršava vrućina. Uz oticanje na područjima poput trbuha i nogu, jedna od najneugodnijih posljedica je debljanje.
Ne bismo trebali zaboraviti ni znakove koji se pojavljuju na licu, posebno ujutro, jer se nakon nekoliko sati ležanja tečnost preraspodjeljuje da bi se nalazila u najslabijim područjima, kao što je slučaj sa kapci. Srećom postoje navike koje pomažu u borbi protiv zadržavanja tečnosti.
Kako se toplina ne bi pretvorila u veće zadržavanje tečnosti i lošu cirkulaciju, neophodno je nositi a uravnotežena dijeta koja bi trebala sadržavati najmanje 1.5 litre vode dnevno i, što je vrlo važno, minimalnu moguću količinu soli.
Drugi važan čimbenik u zadržavanju ovog problema, koji pogađa više žena nego muškaraca, je vježbanje. The sjedilački život Jedan je od najvećih neprijatelja ljudi koji imaju tendenciju zadržavanja tekućine, stoga je neophodno ostati aktivan.
Druge manje, ali vrlo efikasne akcije su izbjegavanje nošenja preuske odjeće i često premještanje odjeće. noge ako ćemo provesti mnogo sati sjedeći, bilo u uredu, kod kuće ili u prijevoznom sredstvu.