Ovo je savršena dijeta za one koji trebaju ispuhati u kratkom vremenu, učiniti trbuh malo ravnijim. To je dijeta u koju ćete unositi puno tekućine i malo kalorija, to morate učiniti do slova da biste postigli rezultate.
Za jedan dan moći ćete izgubiti oko kilograma, više ćete to primijetiti u volumenu trbuha i struka nego na vagi. Ako ste osoba koja pati od dijabetesa, problema s pritiskom (visokog ili niskog) ili ozbiljnog poremećaja koji pogađa vaš želudac, ne biste trebali slijediti ovu dijetu.
Doručak: 2 šalice infuzije po vašem ukusu sa 1 zaslađivačem i 1 čašom soka od naranče ili grejpa.
Sredinom jutra: 1 čaša obranog mlijeka.
Ručak: 1 šolja lagane juhe od povrća, 1 srednji tanjir zelenila salate i šargarepe, 1 jogurt sa malo masti i 1 čaj sa zaslađivačem i limunom. Salatu možete začiniti solju i limunovim sokom.
Sredina popodneva: 1 čaša soka od paradajza.
Večera: 1 šolja lagane juhe, 1 duboki tanjir kuvanog povrća po izboru i 1 infuzija po želji sa zaslađivačem.
Prije spavanja: 1 jabuka i 1 čaj sa zaslađivačem i limunom.
Trebali biste piti što više vode, ona će vam pomoći da eliminirate tečnost i toksine iz svog tijela.
Pa, imam 53,600 i visok sam 1,57 cm i nisam zadovoljan svojom težinom. Želim biti ravno na trbuhu, pa ako svakodnevno radim puno vježbi ... ali ne vidim promjena ...
Pozdrav, imam 150 godina i imam 68 godina, ne vježbam, uključen sam u program mršavljenja, imam personaliziranu prehranu i umjesto da padnem, porastao sam.
mahni! Gledajte, želio sam vam pružiti vrlo dobru stranicu s vježbama koja besplatno prikazuje dijete i slične stvari i druge učinkovitije koji se naplaćuju, ali koristio sam vježbe toniranja na toj stranici plus 7-dnevnu dijetu na ovoj stranici i dao spektakularni rezultat preporučujem ih !!!
Jako sam otečena u predelu trbuha, imam dosta mlitavosti, imam 75 kg i imam 1,68.
Šta da radim da smršam i postignem ravan trbuh i da nemam više mlitavosti?
Nije lako, ali ako to predložite, postići ćete dobru prehranu, svi znamo što se podrazumijeva, svakodnevno vježbanje za mlitavost trbuha, najbolji su trbušni mišići i ono što preporučujem većini djela izvrsno uzima zeleni čaj nakon svakog obroka i na kraju puno snaga volje
Idem na test
Dijeta mi nije uspjela, nije mi ništa učinila, sve je to laž
težina 56.6 Ja sam pansonita. Doooo