u proteini Oni su ključne hranjive tvari za pravilan razvoj dječjeg rasta. Zbog toga je vrlo važno uključiti proteini u dnevnim obrocima za vašu djecu, posebno ako još uvijek rastu.
Evo nekoliko recepata za neke obroke zdrava i ukusan koji može biti vrlo koristan prilikom kuhanja za najmlađe u kući.
La protein To je važan makronutrijent za pravilan razvoj mišića, kostiju i intelektualnog razvoja. Zbog toga je neophodno u prehranu djece uključiti hranu bogatu proteinima povećati.
mini pizze
Sastojci: Za 4 osobe
- 2 šolje kuvane smeđe riže
- 2 kašike nasjeckanog peršina
- 3 kašike ribanog sira
- 1 bjelanjak
- 1 šolja domaćeg umaka od paradajza
- 4 kriške mocarele
- 2 zelenih maslina bez koštica
- 1 kašika bosiljka, nasjeckana
Priprema:
Pomiješajte rižu sa peršunom sir nariban i bjelanjak. Posolite i pobiberite. S pripravkom napravite empanade i stavite na lim za pečenje koji ste prethodno podmazali ulje povrće. Prekrijte pizze sosom od paradajza, dodajte krišku mocarela sir, ukrasite sjeckanim maslinama i pospite bosiljak. Pecite oko petnaest minuta.