Ovo je dijeta namijenjena svima onima koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška. To je vrlo jednostavan plan, koji se zasniva uglavnom na unosu bjelanjaka i smeđe pirinča. Ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite oko 1 kilogram za 3 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, svakodnevno piti što više vode, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem, dodati kuhane bjelanjke i kuvanu smeđu rižu i začiniti jela. sol, ribani lagani sir i minimalnu količinu maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje navedeni meni svakog dana dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija, 1 voće i 1 nemasni jogurt s voćem ili žitaricama.
Sredinom jutra: 1 infuzija.
Ručak: bjelanjci i smeđa pirinač. Možete jesti željenu količinu bjelanjaka i pirinča.
Sredinom popodneva: 1 infuzija.
Međuobrok: 1 infuzija, 1 voće i 1 jogurt s malo masti sa voćem ili žitaricama.
Večera: 1 šolja supe od povrća, 2 bjelanjka i 1 duboki tanjir smeđe pirinča.
Prije spavanja: 1 infuzija.