Ovo je dijeta namijenjena ljudima koji trebaju izgubiti kilograme, a može je raditi svatko tko ima zdravo zdravstveno stanje. Ako to učinite, morate biti dosljedni u kontroli količine kalorija koje pojedete jer one ne smiju premašiti 750. Omogućit će vam da izgubite 2 kilograma za 8 dana ako to strogo vježbate.
Morat ćete piti što više vode, hranu začiniti solju i minimalnom količinom maslinovog ulja, a infuzije zasladiti zaslađivačem. Možete modificirati neke od namirnica koje su detaljno prikazane u meniju sve dok su unutar parametara režima.
Primjer dnevnog menija:
Doručak: 1 infuzija po želji prerezana sa obranim mlijekom i 1 jabukom.
Sredinom jutra: 1 čaša soka od agruma.
Ručak: 1 šalica lagane juhe, 1 file oslića na žaru, 1 porcija salate od sirovog povrća po vašem izboru i 1 kruška.
Sredinom popodneva: 1 jogurt s malo masti.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 2 kriške prepečenog hljeba s mekinjama namazanim džemom ili laganim sirom.
Večera: 1 šolja povrtne čorbe, 100g. piletina ili meso sa žara, 1 porcija kuvanog povrća ili pire 1 povrće po vašem izboru i 1 grejp
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru.
S ovom dijetom ne srate samo od gladi. I ti se usrao.