Ovo je dijeta dizajnirana za one ljude koji moraju slijediti dijetu za mršavljenje koja im je višak i koja im smeta i koji trebaju jesti raznoliko i pridržavati se tijekom dana. Naravno, da biste to mogli učiniti morate imati zdravo zdravstveno stanje.
Ako se strogo pridržavate ovog plana, omogućit će vam da izgubite oko 3 kilograma za 10 dana. Sada ćete morati piti što više vode dnevno, zasladiti infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja.
Dnevni meni
Doručak: 1 čaša prirodnog voćnog soka, 1 čaša mlijeka sa 2 kašike zobenih pahuljica i 1 infuzija po vašem izboru.
Sredinom jutra: 1 voće po vašem izboru i 1 tost kruha po želji namazan laganim sirom s okusom.
Ručak: 1 tanjir tjestenine od cjelovite pšenice s 1 vrstom kuhanog povrća po vašem izboru ili 1 porcija mesa sa roštilja sa 1 porcijom zelene lisnate salate po želji i 1 porcijom lagane želatine.
Međuobrok: 1 infuzija, 2 lagana mekinja ili integralni kolačići i 1 jogurt s niskim udjelom masti sa voćem ili žitaricama.
Večera: 1 šolja čorbe ili lagane supe, 1 porcija ribe ili piletine sa roštilja, 1 porcija kuvanog povrća po izboru, 1 citrusno voće i infuzija po izboru.
Ono što nazivaju infuzijskom kostiju kojom ga zamjenjujem, a tost hljeb isto je što i tost. ne postoje tačni dijelovi za ribu i meso
infuzija = čaj
morate jesti sve što kažete u prehrani ili morate odabrati nešto
Dobro je jesti zdravo i hranjivo
Kakva bi prehrana bila za one koji imaju astmu i dijabetes zajedno? /
Infuzija jednaka čaju? od kada? Čaj sadrži tein ili kofein koji je isti molekul: zeleni, crni, crveni čaj. Infuzija je ljekovito bilje ili skup biljaka koji, s druge strane, ne sadrže tein: pennyroyal, menta, kamilica ...
Pretpostavljam koliki je sadržaj antioksidansa