Ovo je prehrambeni režim posebno dizajniran za sve ljude koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška koji ih toliko muče. To je plan u koji ćete unositi puno tekućine, ali minimalna količina hrane omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma za samo 5 dana.
Da biste ovu dijetu mogli primijeniti u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, svakodnevno piti što više vode, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i obroke začiniti samo solju i minimalnom količinom maslinovog ulja.
Primjer dnevnog menija:
Post: 1 šolja čaja od limuna.
Doručak: 2 šalice 1 infuzije po vašem izboru i 1 jabuka.
Sredinom jutra: 2 čaše sode lagane sode.
Ručak: lagana juha, 1 kruška i jabuka. Možete popiti onu količinu čorbe koju želite.
Sredina popodneva: 1 čaša obranog mlijeka sa 2 kašike žitarica.
Međuobrok: 2 šalice 1 infuzije po vašem izboru i 1 lagani vodeni biskvit sa obranim bijelim sirom.
Večera: lagana juha, 1 feta sirove šunke i 1 šolja voćne salate. Možete popiti onu količinu čorbe koju želite.
Prije spavanja: 1 šalica čaja od mente.
Počeću sutra
Kakvo barbarstvo, iz ljubavi prema Bogu. Osim što je neučinkovit, strahovito je poguban. taj brutalni kalorijski deficit jedu nemasno i mišićno tkivo, za koje se u kolokvijalnom smislu kaže da se jede nejedenjem. to je katabolička dijeta (uništavanje nemasnog mišićnog tkiva)
možete izgubiti na težini sagorijevajući puno masnoće i ostavljajući netaknuto mišićno tkivo na dijetama između 1200 i 1600 kalorija. Prehranom od 1600 kala došao sam da težim 57 kilograma na visini od 1,70 i održavam dobru figuru, jer nisam opteretio svoj mišićni sistem poput anoreksičara, dobio sam manje masti od anoreksičnog od 300 kalorija, a da to ne moram pokazivati kosti onih anoreksičara koji su pojeli mišiće.
Mislim da biste trebali pustiti svakoga da radi šta želi, postoje ljudi kojima mišljenje nije važno, ako su svjesni da će raditi tu dijetu, učinit će to, što god kažete
Ova dijeta mi se čini savršena, radim je 3 dana i već sam smršavio 2 kilograma, također dodajem vježbu svako jutro i vidite da li djeluje ... super je! Mjerim 1.65 i prdim 55,3, ali više od mišića imam masnoće i to bi bilo ono što bih brinuo o sagorijevanju, a dijeta uz vježbanje puno pomaže ..! HVALA VAM NA DIJETI!
OVAJ SPR BN PRIJATELJ ALI .. MM Nedostaje mi JOŠ JEDAN POKITO ALI OVAJ SPR BN HVALA PA NEĆU DOBITI NITI KAO SVA MOJA OBITELJ KAŽE DA SAM TANKA ALI SAM SPR DEBLA I MORAM PRESTATI JESTI ¡ ¡BNO BYE SPR Q BEZ DIJETE, KAKO MOŽETE NOSITI XQ MNOGO JE MOGO DA PAZITE
Već sam imao sličnu prehranu koja je iznosila 300 kalorija, ali to je bilo puno manje hrane od ove ... bila je to samo crna kafa bez šećera ujutro, tvrdo kuhana jaja popodne i crna kafa noću ... Mislim da će mi ovo puno pomoći, s drugom dijetom sam smršavio 4 kilograma za 4 dana i onda sam to prestao raditi ... sad sam debeo i moram smršavjeti.
Hvala na dijeti (:
Nedavno sam započeo dijetu od 500 kalorija u prva dva dana osjećate se pomalo gladno, ali onda ne. Izgubio sam 4 kilograma za tjedan dana. Sad sam na 300 kako bih ubrzao proces, a bavim se i fizičkom aktivnošću, vrijedi malo izdržati i kažu da dvostruko poskupite to se događa samo ako jedete ponovo prijatelj brzo opada sa 300, a zatim je jeo malo po malo uobičajeno i za nekoliko tjedana već je svjestan svoje granice i nije se vratio gore
Pa, jedem manje od 500 dnevno, vježbam i ne osjećam se loše, tijelo jede mišić kad nema više masti za upotrebu, tijelo nikad nije dovoljno glupo da koristi mišić koji ima energiju iz masti, stvarno onaj koji je debeo želi se barem razveseliti spuštajući se malo brzo, barem više ne trebam jesti ono što sam jeo, zamijenio sam stvari koje sam jeo drugim zdravijima i tako se stvara navika, da kad prestaneš to raditi, to je Ostaje, sreća onima koji mršave jer nosim 12 kg i još uvijek trebam; D