Ovo je režim prehrane razvijen posebno za sve one ljude koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška koji ih toliko muče. To je vrlo jednostavan plan, možete unijeti samo 2200 kalorija dnevno. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma za 25 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, baviti se fizičkom aktivnošću, piti što više vode dnevno, sve svoje infuzije aromatizirati zaslađivačem, a obroke začiniti solju, začinskim biljem i minimalna količina maslinovog ulja.
Primjer dnevnog menija:
Na prazan stomak: 1 čaša soka od naranče ili mandarine.
Doručak: 1 infuzija, 1 voće i 3 kolačića namazana laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 nemasni jogurt sa žitaricama.
Ručak: 1 šalica lagane juhe, 1 porcija piletine, 1 porcija pire krompira i batata, te 1 voće.
Sredinom popodneva: 1 čaša laganog shakea sa 1 voćem po vašem izboru.
Međuobrok: 1 infuzija i 2 tosta crnog kruha namazani laganim sirom.
Večera: 1 šolja lagane juhe, salata od 4 povrća po vašem izboru i 1 voće. Možete pojesti željenu količinu salate.