Ovo je dijeta dizajnirana posebno za sve one ljude koji žele polako smršavjeti višak kilograma koji imaju i koji ih toliko muče. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma za 1 mjesec. Naravno, morat ćete kontrolirati količinu kalorija koje unosite jer one ne mogu premašiti 2100.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja. Preporučuje se da se bavite nekom vrstom fizičke aktivnosti.
Primjer dnevnog menija:
Doručak: 1 infuzija, 1 čaša obranog mlijeka, 2 kriške integralnog hljeba i 2 kriške nemasnog sira.
Sredina jutra: 25g. prirodna tuna i 1 kriška bijelog hljeba.
Ručak: 1 porcija mesa, piletine ili ribe, 1 porcija salate po vašem izboru i 2 voća.
Međuobrok: 1 infuzija, 1 čaša obranog mlijeka, 2 kriške bijelog kruha i 2 kriške nemasnog nareska po vašem izboru.
Večera: 1 tvrdo kuvano jaje, kuhano povrće po izboru i 1 šolja voćne salate ili 1 lagani desert. Možete jesti količinu povrća koju želite.
Prije spavanja: 1 jogurt s niskim udjelom masti sa žitaricama ili voćem.
Puno mi je pomoglo u izvršavanju zadatka
MISLIM DA JE STRANA ZANIMLJIVA NUTRI DIETA VEĆ MI JE POMOGAO DA ODABRAM KOJU DIJETU DA SE PRIDRŽIM HVALA