Ovo je dijeta namijenjena ljudima koji trebaju izgubiti kilograme, a imaju ih viška i toliko ih muče. Morate izvršiti ovaj plan do kraja i kontrolirati kalorije koje unosite, jer one ne mogu preći 1550, što će vam omogućiti da izgubite oko 3 kilograma za 1 mjesec.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj plan prehrane u praksi, trebali biste imati zdravo zdravstveno stanje, piti najmanje 2 litre vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i maslinovim uljem. Preporučuje se da se bavite nekom vrstom fizičke aktivnosti.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 1 tost od banane i 2 mekinje namazan laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 infuzija po vašem izboru i 1 žitna pločica.
Ručak: 1 šolja supe od povrća, 150g. piletina ili riba sa roštilja, 1 porcija salate od sirovog povrća po vašem izboru i 1 šalica domaće voćne salate.
Sredinom popodneva: 1 jogurt sa malo masnoće i 3 keksa sa laganom vodom namazanim laganim sirom.
Međuobrok: 1 infuzija po želji prerezana sa obranim mlijekom, 2 namaza od tosta od cjelovite pšenice sa laganim džemom i 1 jabuka.
Večera: 1 šolja lagane čorbe, 150g. nemasno meso, 1 porcija kuvanog povrća po izboru i 1 lagana želatina.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru.