Ovo je idealna dijeta za vas ako ste osoba koja treba izgubiti višak kilograma koji vas muči. Morate to raditi strogo, tako da vam daju rezultate i kontroliraju kalorije koje unosite, jer ne mogu premašiti 1400, možete izgubiti oko 2 kilograma za 12 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti najmanje 2 litre vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja. .
Primjer dnevnog menija
Doručak: 1 čaša toplog ili hladnog obranog mlijeka, 2 namaza tosta od cjelovite pšenice sa laganim džemom i 1 šljiva.
Sredinom jutra: 1 čaša soka od naranče i 50g. sira za salut.
Ručak: 1 šolja lagane juhe, 1 mala soja u paniranju, 1 duboki tanjir salate od sirovog povrća po vašem izboru i 1 jabuka.
Sredinom popodneva: 1 obrani jogurt i 1 pločica sa žitaricama.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru, 3 pirinčana krekera namazana laganim bijelim sirom i 1 kivi.
Večera: 1 šolja lagane čorbe, 150g. pečeno meso, riba ili piletina, 1 porcija kuvanog povrća i 1 banana.
Nakon večere: 1 čaša voćnog soka po vašem izboru.