Jeste li to znali? jutarnje rutine postavljaju ton za ostatak dana? Zbog toga je poželjno slijediti jedan ako ga ne slijedite, te da je solidnog tipa, tako da nas tjelesno i psihički priprema da se snagom i vedrinom suprotstavimo svim izazovima koji nam se nađu na putu.
O ovoj bilješci Preporučujemo tri jutarnje navike da, osim što jedu uravnotežen doručak, nikada ne propuste formirati zdravu jutarnju rutinu i postići jutro puno blagostanja, kao i produktivniji dan.
Prije izlaska iz spavaće sobe, napravite malo istezanja. Nakon mnogo sati nepomični u krevetu, tijelu i umu treba malo zagrijavanja prije nego što krenete. Ako imate dovoljno vremena, idealno je baviti se jogom. Nekoliko pozdrava suncu izvrsna je metoda istezanja i meditacije.
Jednom u kupatilu, istuširajte se kako biste razjasnili ideje i promoviranje čistog početka dana u širem smislu te riječi. Nakon toga, nanošenje hidratantne kreme i ostale kozmetike za njegu kože zrcalu će pružiti zadovoljavajući odraz, povećavajući vaše samopoštovanje. Započeti dan s povjerenjem u sebe od suštinske je važnosti za postizanje dobrobiti i sreće kroz naše daljnje akcije.
Prije doručka, popijte čašu vode s limunom. Ovaj prirodni lijek ima brojne zdravstvene prednosti. Poboljšava hidrataciju tijela, nešto vrlo važno nakon noći, pokreće metabolizam, osjećajući se u boljem stanju duha, i naravno ubrizgava dozu vitamina C koji će između ostalog vašu kožu učiniti mekšom i sjajnijom.