Mnogo je ljudi koji su se postavili za metu smršavite u proljeće kako bi tokom praznika izgledali bolje u kupaćem kostimu. Ako je ovo vaš slučaj, ovdje ćete pronaći 4 namirnice koje će vam pomoći da to postignete zbog svojih izvanrednih kvaliteta.
Malina smanjuje želju, ubrzavaju metabolizam i povezani su s nižim razinama glukoze. To je zato što pomaže tijelu da stvori hormon zvan adiponektin. Nije važno jesu li svježe ili smrznute, a uključivanje ove bobice u vašu prehranu pomoći će vam da izgubite kilograme ili održavate liniju tijekom ljeta, jer su uz to izvrstan izvor vlakana, jer je ovaj hranjivi sastojak potpuno neophodan za spriječiti nadimanje trbuha.
Jedite lubenicu za desert u najtoplijim danima hidratizirat će vas i zadovoljiti vaše slatke zube, baš kao što to čine sladoledi, iako u zamjenu za mnogo manji broj kalorija. I morate imati na umu da je ovo voće 92 posto vode. Pokušajte ga često držati u frižideru i vaša silueta će vam zahvaliti. Bez sumnje, vrlo važno voće za mršavljenje na proljeće.
Mango smanjuje šećer u krvi kod gojaznih odraslih zbog sadržaja vlakana i prirodnih spojeva. Kada se nivo šećera u krvi uravnoteži, tijelo je u stanju lakše regulirati hormone i sagorijevati masnoće. Dodajte ga večernjoj salati narezanoj na kockice ili pojedite jednu za ručak da biste pristupili svim ovim blagodatima.
Borovnice mogu promijeniti način na koji tijelo obrađuje i skladišti šećer za energiju, koja zauzvrat smanjuje masnoću na trbuhu. Jedite ovu ukusnu plavkastu bobicu redovito ovog proljeća kako biste ojačali svoj plan mršavljenja.