Niskokalorični limunski špinat

Ovaj bogati i jednostavni recept bit će spreman za 24 minute, vrlo je ukusan, s malo kalorija i izvrsno se uklapa u bilo koje jelo, ali vrlo je bogat za jesti s piletinom ili puretinom.

Sastojci

3 snopa špinata
2 kašike maslinovog ulja,
1 kašika brašna
Sok od 1 limuna,
So i biber

Priprema

Kuhajte špinat 15 minuta, s malo soli, a zatim ga sklonite s vatre, jako dobro ocijedite da ne ostane voda, preporučujem da ga dobro zgnječite kako biste bili sigurni da nema više vode, pustite da se ohladi i rezervira.

Stavite maslinovo ulje u saten i pustite da se ugrije, a zatim dodajte kašiku brašna, miješajte kad nema grudica. Stavite limunov sok, promiješajte i stavite špinat i papar, ako je potrebno dodajte još malo soli, promiješajte i poslužite na rešo.


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.