La manzana es una fruta pomácea comestible, fácil de adquirir por cualquier persona, puede ser colorada o verde. Si quieres bajar esos kilos que tienes de mas, una dieta a base de esta fruta puede ayudarte.
Ahora bien, si haces esta dieta el primer cambio que veras es que disminuirá tu abdomen y cintura, también podrás notar la aparición de acné pero es debido a la desintoxicación que esta experimentando tu organismo.
Este régimen tienes que hacerlo durante 5 días. Mientras lo realizas debes tomar como mínimo 2 litros de agua por día y no hacer actividad física.
Dieta detallada:
Día 1
Desayuno: Un pan integral, 2 fetas de jamón y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante.
Cena: Manzanas. Podrás comer las que quieras.
Día 2
Desayuno: Manzanas. Podrás comer las que quieras.
Comida: Manzanas. Podrás comer las que quieras.
Cena: Manzanas. Podrás comer las que quieras.
Día 3
Desayuno: Un pan integral, una rebanada de jamón y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor y 100 g. atún natural. Si deseas puedes aderezar la ensalada con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.
Día 4
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y una rebanada de pan integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas y 100 g de pollo a la plancha.
Cena: Manzanas. Podrás comer las que quieras.
Día 5
Desayuno: Manzanas. Podrás comer las que quieras.
Comida: Una ensalada verde. Si deseas puedes aderezar la ensalada con limón.
Cena: Manzanas. Podrás comer las que quieras.
Cuando finalices la dieta comienza a incorporar lentamente alimentos y trata de evitar las grasas, tu estomago estará desintoxicado y no asimilara bien cantidades grandes de comida o que sean muy pesadas.
noooo y despues hablan d anorexia y bulimia…cualkiera la dieta es un desastre…lo mejor es comenxçzar comiendo menos pero de todo xq nuestro organismo lo necesita y hacer ejercicios y no comer tantas manzanas ..es una pelotudes no se kien carajo habra hecho esto!!!!!
pero si quiero adelgazar 10 kilos en dos semanas comere solo manzanas los adelgazo o no?? ya se k es malo para la salud pero por dos semanas nome vi mori pk los negrito si k no tienen manzanas y nose mueren asi k kiero saber si los pierdo o no solo comiendo manzanas y una hora de bici todos los dias
y solo se come la manzana o puedo comer otra fruta
y pqueñas porciiones de carne de pollo
me parece q no es la forma d adelgazar lo mejor es comiendo lo q nuestro cuerpo nesesita y haciendo deportes para mantenernos en nustro peso ideal
YA SE SABE LA FORMA SALUDABLE DE ADELGAZAR, COMIENDO BALANCEADO, HACIENDO DEPORTE, PERO LA GENTE QUE COMENTA DE ESTA MANERA NO ENTIENDE LA PARTE DE QUE ESTAS DIETAS SON PARA LA DESESPERACION DE TENERQ UE BAJAR RAPIDO PARA UNA OCACION ESPECIAL, DEJEN DE PONER QUE NO ES SALUDAVBLE POR QUE…..»YA LO SABEMOS QUE NO ES SALUDABLEEEE», HASTA UN NENE DE 4 AÑOS LO SABE, PERO EL OBJETIVO ES BAJAR RAPIDO LA GENTE YA SABE LAS CONSECUENCIAS.