Este es un régimen dietario perfecto para vos si lo que necesitas es adelgazar en forma rápida algunos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan, es una dieta muy fácil de poner en realizar. Si la pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 6 días.
Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Media mañana: 1 taza de caldo light y 1 fruta.
Almuerzo: 100g. de carne, pollo o pescado, 1 plato hondo de ensalada de hojas verdes a elección y 1 fruta cítrica.
Media tarde: 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Cena: 1 huevo duro, sopa de verduras casera y 1 fruta cítrica. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión a elección con 2 cucharadas de cereales light.
Un comentario, deja el tuyo
que es una infusion y el almuerso seria la comida fuerte